L'estate è sinonimo di vacanze, mare, montagna, passeggiate all'aria aperta e giornate trascorse sotto il sole. Esporsi alla luce solare fa bene all'organismo perché favorisce la produzione di vitamina D, fondamentale per la salute di ossa, denti e muscoli. Tuttavia,…
Stanchezza estiva: cause, rimedi e consigli per affrontare il caldo con più energia Con l’arrivo dell’estate molte persone iniziano a percepire una sensazione di stanchezza costante, sonnolenza durante il giorno e una generale diminuzione delle energie. È una condizione molto…
La scoperta che cambia il modo di fare prevenzione Per anni la prevenzione cardiovascolare è stata raccontata come un percorso rigido, fatto di diete severe, allenamenti costanti e disciplina quasi assoluta. Un modello efficace, ma spesso percepito come difficile da…
La salute delle ossa dipende da un equilibrio spesso sottovalutato: quello tra calcio e vitamina D. Due elementi essenziali in tutte le fasi della vita, ma ancora oggi frequentemente carenti nella popolazione italiana, con conseguenze che possono emergere solo nel…
Sfogliando vecchi album di famiglia, capita spesso di vedere volti segnati da rughe profonde, espressioni stanche, capelli precocemente incanutiti. Eppure, molti dei nostri nonni appaiono più vecchi di quanto fossero davvero. Il motivo? Una vita dura, poca prevenzione, poco cibo…
Una nuova ricerca italiana apre scenari inediti sulla relazione tra corpo e mente, confermando che la salute del cervello dipende anche da quella dell’intestino. Lo studio, pubblicato su Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association e guidato da…
Chi non vorrebbe avere un cervello sempre sveglio e in forma, anche con il passare degli anni? La buona notizia è che non serve una pozione magica: bastano otto semplici abitudini quotidiane. Uno studio condotto dall’Università del Maryland ha dimostrato…
Sapevi che un solo minuto di esercizio intenso al giorno può fare la differenza per la tua salute e longevità? Un nuovo studio condotto negli Stati Uniti ha dimostrato che dedicarsi a brevi “sprint” di attività fisica – anche solo…
Una manciata di broccoli, cavolfiori o cavoletti di Bruxelles al giorno potrebbe diventare un alleato prezioso per la nostra salute. Secondo uno studio pubblicato su BMC Gastroenterology, consumare tra i 20 e i 40 grammi di queste verdure ogni giorno…
Con l'arrivo del caldo estivo, il cuore è tra gli organi più sollecitati. Le temperature elevate, soprattutto se persistenti, possono mettere a dura prova il sistema cardiovascolare, in particolare nei soggetti già affetti da patologie cardiache. Cosa succede al cuore…