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Dieta mediterranea: cos’è e i suoi benefici

Cos'è la dieta mediterranea? La dieta mediterranea si caratterizza per un'abbondanza di alimenti di origine vegetale, come frutta, verdura, legumi, cereali integrali, frutta secca e olio extravergine d'oliva. Include un consumo moderato di pesce, carne bianca, latticini e uova, mentre…

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