L'estate è sinonimo di vacanze, mare, montagna, passeggiate all'aria aperta e giornate trascorse sotto il sole. Esporsi alla luce solare fa bene all'organismo perché favorisce la produzione di vitamina D, fondamentale per la salute di ossa, denti e muscoli. Tuttavia,…
Passeggiare tra le sale di un museo è da sempre un’esperienza capace di emozionare. Oggi, però, l’arte fa un passo in più: diventa uno strumento concreto di benessere psicologico. Non solo contemplazione, ma cura, consapevolezza e riduzione di ansia e…
Settembre segna un momento di transizione: si torna alla routine quotidiana e, spesso, si affronta il bilancio degli eccessi alimentari delle vacanze. Pranzi al ristorante, aperitivi, dolci e ritmi irregolari possono aver lasciato qualche chilo di troppo e una sensazione…
Un semplice gesto quotidiano può fare la differenza nella prevenzione di malattie gravi. Secondo un nuovo studio pubblicato sulla prestigiosa rivista Lancet Public Health, camminare almeno 7.000 passi al giorno è associato a una significativa riduzione del rischio di malattie…
Un recente studio pubblicato dal Corriere della Sera evidenzia che, per la salute cardiovascolare, la qualità degli alimenti è più determinante del tipo di dieta seguito. Lo studio, presentato a NUTRITION 2025 (il principale incontro annuale dell'American Society for Nutrition) condotto dal…